Multivitamina
Según los estudios es muy conveniente tomar diariamente al menos una multivitamina. Estas deben llamarse “Suplementos Dietéticos” pues lo que pretenden es compensar los niveles de vitamina necesarios para el organismo. Nunca debe reemplazarse una comida por una multivitamina, mas bien, van juntas o de la mano. Si te toma una multivitamina con el estomago vacío es muy probable que no tenga mucha efectividad ya que no se logra absorción correcta en el estomago y pasaria muy rapido al tracto urinario.
Según los expertos estas no deben tomarse en la mañana. Los resultados mas efectivos son en la noche o antes de dormir.
Dosis:
Tome diariamente de 1 a 2 multivitaminas con leche antes de acostarse a dormir.
