Melatonina
La Melatonina es una hormona creada en la Glándula Pineal localizada en el centro del cerebro. Esta es la responsable de sincronizar nuestro ciclos de sueño, en horas de la noche nuestra Glándula Pineal se encarga de producir cantidades suficientes de Melatonina para facilitarnos el sueño. Se ha descubierto que las cantidades de Melatonina bajan con el transcurso de la edad, hoy dia se puede adquirir en suplementos dietéticos como pastilla. Otros estudios han descubierto que la Melatonina tiene varios usos y ayuda a combatir otras condiciones.
Dosis:
Se recomienda consumir 10mg de Melatonina antes de acostarse a dormir.
Usos:
Insomnio
Facilita el Sueño
Apnea del Sueño
Fatiga
Delirio
Dolor de Cabeza
Migraña
Ayuda Cambios de Humor y Bipolaridad
Controla la Depresión
Tinitus
Obesidad
